La mejor parte de juegos pausas activas divertidas
Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni extirpar en ningún momento el auxilio del cuerpo.Coloca el fitball entre la pared y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Baja aproximadamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Mantén la espalda recta y realizando presión sobre el